（１）本日のカルチャーは健康体操ですが、先生のご都合により、中止になりました。

（２）一昨日の土曜日、某音楽教室の発表会があり、私も２０周年記念自作ミュージカルを公演
　　　したおおたかの森ホールで独唱をしてきた。歌った曲は「わすれな草をあなたに」と
　　　「ここに幸あれ」。自己評価は「まあまあ良かった」と思う。今、私のブログ「生活人　
　　　語」を時々更新しているが、上記ミュージカルでも訴えたように、「ここに幸あれ」を
　　　個人レベルと国家レベルで書いてシリーズの終わりとしたい。ＨＵ

　先週の土曜日、歌声喫茶の司会者Ｘさんが、一十百千万のお話しをしてくれた。Ｘさんは八十歳前後、かっては私が同カルチャーの司会（コーデイネート）をしていたが、数年前から同氏が行ってくれるようになり、同氏も介護予防としてのこのボランテイアが生きがいになっているようである。そのＸさんによると「健康でいられるには、一十百千万が大切」という。この意味は、一日に一善すなわち一つ以上良いことをしなさい、十人以上の人とお話をしなさい、百字以上書きなさい、千字以上読みなさい、一万歩以上歩きなさい、ということらしい。私はなるほどと思った。

　一昨日の健康体操には２７名が参加した（添付写真）。このカルチャーは私がコーデイネーターをしている。私は、仕事としての介護事業を纏める傍ら、この健康体操の他、日本文化のしの笛、西洋文化の社交ダンスなども担当しているため、Ｘさんが言う一十百千万を実行する機会は多い。しかし、それでも、それを常に行えるとは限らない。そこでＸさんのお話を契機に、更にこの実行に努め、ＮＰＯ法人設立以来の夢、すなわち、小さなコミュニテイー連合体の普及により、市民一人ひとりが、社会の担い手になるコミュニテイー（社会）づくりの一助に貢献したい。Ｈ．Ｕ