（１）本日のカルチャーはありません。

（２）昨日収穫したサツマイモは大きく成長していました。隣の畑を使っている現役サラリーマ
　　　ンから戴いた苗を植えたのですが、同氏はＹｏｕｔｕｂｅを有効に使って、色々なものに
　　　挑戦しています。Ｙｏｕｔｕｂｅもこのような使い方なら問題ないが・・・。ＨＵ

　先週の土曜日、歌声喫茶の司会者Ｘさんが、一十百千万のお話しをしてくれた。Ｘさんは八十歳前後、かっては私が同カルチャーの司会（コーデイネート）をしていたが、数年前から同氏が行ってくれるようになり、同氏も介護予防としてのこのボランテイアが生きがいになっているようである。そのＸさんによると「健康でいられるには、一十百千万が大切」という。この意味は、一日に一善すなわち一つ以上良いことをしなさい、十人以上の人とお話をしなさい、百字以上書きなさい、千字以上読みなさい、一万歩以上歩きなさい、ということらしい。私はなるほどと思った。

　一昨日の健康体操には２７名が参加した（添付写真）。このカルチャーは私がコーデイネーターをしている。私は、仕事としての介護事業を纏める傍ら、この健康体操の他、日本文化のしの笛、西洋文化の社交ダンスなども担当しているため、Ｘさんが言う一十百千万を実行する機会は多い。しかし、それでも、それを常に行えるとは限らない。そこでＸさんのお話を契機に、更にこの実行に努め、ＮＰＯ法人設立以来の夢、すなわち、小さなコミュニテイー連合体の普及により、市民一人ひとりが、社会の担い手になるコミュニテイー（社会）づくりの一助に貢献したい。Ｈ．Ｕ